怎樣在最短時間變得健康？

是否覺得身體比以前差？循環慢了？

一般人都有筋、肌，腱的問題，只是放在它不理，久而久之，肌肉硬緊，影響血液及淋巴循環，循環慢了，原本應排出體外的毒素，累積了，身體的各方面便會受到影響。淋巴系統負責過濾廢物，回收多餘水份、廢物、壞死白血球、病原體，運送回血液當中，然後把身體不需要的排出體外。有些人雙腳肥胖，其實並不是肥胖，這是水腫，是淋巴循環不太好而產生的現象。

當然可以頭痛醫頭，腳痛醫腳，肺弱補肺；但是，最簡單的是從拫本開始，按摩和維他命C，改善身體的循環問題。

1. 找個適合的全身按摩師，每2-3星期1次拉鬆肌肉，筋腱。持續半年，身體狀況應有改善，那可以1個月或個半月全身按摩1次，作為保健。按摩完記住飲暖水、熱水幫助排毒。

2. 記住自備天然的按摩油，因按摩院一般只用礦物油，因為便宜，但礦物油不能被身體吸收，也不幫助排毒，可能阻塞毛孔。或嘗試找一個專業的香薰治療師，幫你調校適合你身體狀況的香薰按摩油，協助改善亞健康問題。

3. 每天進食充足的維他命C，天然的消炎作用，幫助身體排出每天的毒素。

4. 每天大便的習慣很重要，如有困難的，可驗視自己的飲食習慣，是否不夠菜？蔬菜纖維幫助排便。另外， 1餐內太多種不同類的肉類？不同肉類同時出現在胃部，影響消化過程，不容易消化，造成毒素。

5. 吸聞天然純精油也是一個很直接、快見效改善疲勞、情緒的方法，不妨找你的專業香薰治療師，為你調教適合你配方吸聞。Lanuwa No.10-15 天然純素精油吸聞棒，有放鬆、自在、助眠、幫助消化、提升活力、增強記憶力等效果。

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